A Musculação ou Treinamento de Força

Essa atividade se encaixa dentro de um conceito mais amplo do que o do bem estar físico, englobando uma série de aspectos, como força, flexibilidade, coordenação, velocidade, resistência, é uma ferramenta útil na recuperação de lesões e uma boa defesa contra inúmeras doenças.

Além do mencionado treinamento de força, que pode ser parte da preparação física de vários esportes, ou pode ser, como de fato é, uma disciplina em si mesma que constitui um hábito saudável para que a prática.